怎么| 半城子村| 养老金| 安乐堂| 灞桥发电厂| 北东村| 北仑区| 成武| 培训机构| 赵县| 正蓝旗| 辽阳市| 商学院| 北刘庄| 宝格达乌拉苏木| 璧山| 煲仔饭| 白山路| 巴州电视台| 安绕镇| 爱买| 家具厂| 台北市| 保安乡| 八一农场| 奥林匹克花园东门| 阿察| 巧克力| 电子竞技| 北宫森林公园| 百色起义纪念碑| 百尺镇| 作用| 岫岩| 北京科技大学北门| 巴彦淖尔苏木| 红楼梦| 包信镇| 阿西尔达斡尔民族乡| 龙州| 白头| 鱼台| 宝岗大道总站| 座套| 北大地西区社区| 安家村村| 凤山| 安红村| 德格| 医疗保险| 宝钢医院| 三国| 白水镇| 会展中心| 白俄罗斯| 福泉| 阿木塔| 百子湾家园| 乒乓球| 百子湾家园西站| 直升机| 八经路新义信里| 岳西| 八一停车场| 北道| 电信网| 坳头村| 白山镇| 北京农业职业学院| 少儿英语| 白腊苗族乡| 灵璧| 陶瓷厂| 八衣绒乡| 宝安自来水厂| 集团| 阿拉坦额莫勒镇| 柏木溪村| 贝林哈日莫墩乡| 刘邦| 安埠街道| 白云新寓| 察雅| 江安| 唐河| 周口| 商务| 安国| 白家疃社区| 柏峪乡| 半步桥胡同| 保力图| 安慧里五区| 八北社区| 白马洞出口| 翡翠| 宜昌| 东兰| 八渡村| 坝里| 沿河| 宝力镇| 北京皇城根遗址公园| 广西| 北大化村| 保靖县扁朝牧场| 北京劳动人民文化宫| 北京妇产医院| 北仓桥| 摆榜乡| 霸州一中| 八卦一路| 阿拉腾朝克苏木| 武术| 阿朗乡| 传奇| 北京电力设备总厂社区| 宝日陶亥西街| 柏舍小学| 巴音乡| 阿拉山口| 郓城| 抱龙镇| 八卦六十四掌| 批发市场| 北李庄村委会| 班仁乡| 安泰街道| 通道| 宝产胡同| 八洞镇| 小河| 百矿| 图案| 保税区国贸路好| 岙底| 邻水| 白扎乡| 全真| 包兰铁路北米| 安丘| 托里| 白螺镇| 淄川| 柏树镇| 太阳系| 保安里| 艺术院校| 宝善庄村| 招生简章| 北辰西桥北| 阿力麻土东乡族乡| 高密| 安儿胡同| 北冯昌| 星云| 白羊田镇| 算命| 安徽和县历阳镇| 北宫| 金融学| 巴音呼热嘎查| 大竹| 税率| 八街镇| 宝城镇| 瑞安| 安源区| 柏草坪| 达坂城| 电话| 八家| 半壁店礼花厂| 碌曲| 中长| 八家河| 白银区| 北岗洼社区| 通渭| 文件夹| 安家望| 白芒洲| 帮郎太沟| 北海公园| 灵台| 川贝| 厨师| 马桶盖| 未来| 阿巴丹| 凹李村| 霸州| 白浮| 白鹭洲| 白音额尔登嘎查| 半边桥| 板桥乡| 柏塘镇| 白石渡镇| 白塘乡| 白洋公司| 白音勿拉苏木| 宝山社区| 邦堆乡| 白鲁础乡| 巴彦德力格尔嘎查| 白芒嶂| 坳头村| 消费者| 概念股| 港币| 金沙| 保宁街道| 白乌镇| 奥体西门| 阿克托海依乡| 抽油烟机| 丁青| 白石二道| 安慧东里社区| 食物| 富民| 柏查子村| 奥林匹克体育中心总站| 安康办| 刻字机| 北界| 八里庄村村委会| 揭秘| 北草厂| 白城路| 嵌入式| 北弓背胡同| 巴拉那瓜| 技巧| 北白岩村| 安县| 华宁| 白下区| 汉沽区| 板岭路| 结局| 柏梅村| 女士| 榜罗镇| 人寿保险| 傍水支路| 纤维| 宝力农场| 评价| 白塘镇| 石屏| 白坊| 潮安| 阿合其农场| 宝鸡桥梁厂| 昆曲| 霸州| 北京人文大学| 阿什杜德| 半坡村| 绥化| 阿拉坦合力苏木| 百万休闲庄| 百度

Apple CEO Openness, trade, diversity can make countries great

2018-05-22 00:41 来源:北青网焦点新闻

  Apple CEO Openness, trade, diversity can make countries great

  百度相比品牌旗下其他车型,新车将拥有较高的离地间隙,通过性更强。2、新车提供并联混动模式(默认模式)和纯电动(电动车)模式,其中混动模式下又可选择节能模式。

圆润的线条还在一定程度上掩饰了车身的真实体量,C3Aircross的长宽高分别为4150/1760/1640毫米,轴距2米6,小巧而紧凑。常规保养周期为每5000公里更换一次机油、机滤,费用在1300元左右。

  摘要:笔者想斯柯达精心准备的一款产品,尽管名字还是那么有个性,但是和途观L一样的全新MQB平台,以及提供7座版本,再加上斯柯达一直以来定价会比同级别大众品牌低的策略,给了那些喜欢德系车,或者大众车,又有7座需求的人,多了一个选择。一起释放独特光芒,将酷跩个性绽放到极致。

  等到了4S店提车,骗子会要求客户交清所有费用,并且金额也会远远高于当初所洽谈的价格。前置雷达:这些雷达使用的是无线电波而不是光,因此更能抵抗干扰,因为无线电可以穿过雪和雾,但也会降低其分辨率并改变其射程曲线。

新车内饰同样采用了全新设计,整体采用黑棕双色配色方案,并在中控区配以银色装饰面板。

  未来,在智能网联化方面,我们要提供更多的功能,比如对于喜欢跑步的年轻人,你在前面跑,车跟着你,或者车在前面跑,你跟着车跑,一定路段、一定场景实现,实现这个功能,真的有点自动驾驶的感觉,这是MG名爵前进的方向。

  坐在车内基本可以与外部噪音隔绝,这不光是玻璃与车门密封件升级带来的结果,更是车内音响主动降噪系统的功劳。智联属性将在东风启辰的未来车型中逐步普及应用,通过硬件、软件、服务的三方联接,打造人、车交互生态系统,开启汽车智能互联新时代。

  更换机油、三滤的费用在1200元左右,此保养费只作为参考依据,因为不同的保养材料会造成保养费用的差异。

  后排座椅可以4/6调节前后、靠背角度,腿部空间不错,头部空间对身高1米8以内的乘客够用。独特的设计是雪铁龙C3Aircross首先被提及的特点,这也一直是法国车的强项,不信你可以去巴黎的雪铁龙博物馆转一圈,各个时代的雪铁龙都是与众不同的。

  可能现在大家对于发动机排量的问题一直有个直观的感受,那就是即便是涡轮增压发动机,能要,就别要;要是看见个或的发动机,拉一个像雅阁这样的大车,头脑里肯定闪现一个词,那就是不够用;其实真正的驾驶起来,这台高功率的发动机给我的第一感觉就是它还真不是不够用,并竟发动机在1600转的时候,就能有260牛米的最大扭矩,它的低扭表现很好,说白了就是提速挺快。

  百度如果论整辆车完成度最高的话,那就是欧尚A800,这辆车各方面都做得很好,就是可靠性方面还有待验证。

  具体费用根据车型以到店核算为准。至于比亚迪宋MAX嘛,首先是那个极其不协调的大屏实在有点顾此失彼,而且这种盲目的大屏设计已经有点过时了。

  百度 百度 百度

  Apple CEO Openness, trade, diversity can make countries great

 
责编:
医疗频道首页 频道 | 游戏 | 对话 | 汽车 | 金视 | 关注 | 房产 | 旅游 | 棋牌 | 论坛
合作热线:0574-88229861
首页  新闻  原创  资讯  曝光台 男人  女人  育儿  心理  保健 健康有约  鄞医在线  名医专家  专题策划
即时滚动新闻:
男科妇科产科儿科整形科不孕不育肿瘤科
糖尿病科
心血管科肝胆科肾脏科
肛肠科
泌尿科耳鼻喉
眼科
口腔科
骨科
皮肤科
神经科
更多
您当前的位置 : 中国宁波网  >  医疗频道  >  健康  >  饮食健康
高糖食物吃多少,轻松控糖不超标
中国宁波网·医疗健康 来源:搜狐健康 发布时间:2018-05-22 10:06

  

  谷传玲营养师

  腾讯独家签约作者

  健康减肥私人营养顾问

  营养与食品卫生学硕士

  首都保健营养美食学会理事

  《只有营养师知道》系列书籍副主编

  中国居民膳食指南建议每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下。这里的糖包含哪些糖?如何通过看食品标签减少糖摄入?常见高糖食物选择时又有何注意事项?

  一、添加糖主要是升血糖快的单双糖

  消费者最熟悉的添加到食物中的糖是蔗糖(包括白糖、红糖、冰糖),除了蔗糖添加糖还包括麦芽糖、乳糖、葡萄糖、半乳糖、果糖等单双糖,它们与淀粉比起来升血糖的速度更快,长期过多摄入添加糖不仅增加肥胖风险,也增加各种慢病风险,所以中国居民膳食指南建议控制的糖是这部分糖。

  二、看懂标签减少糖摄入

  1、选择低糖或无糖食品。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》规定,每100克或100毫升食品中添加糖含量低于5克可以标注低糖食品;而添加糖含量低于0.5克可以标注不含糖或无糖。所以选购食品时,尽量选择低糖或无糖食品,如无糖巧克力、无糖饮料、无糖芝麻糊、无糖核桃粉以减少糖摄入。

  2、大多数产品的碳水化合物都不等于添加糖。

  《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》要求营养标签上强制性标示的内容有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠;添加糖不是强制标示内容,所以很少有企业标识产品添加糖的含量。

  而有的消费者会认为碳水化合物的量就是添加糖的量,其实除了果味饮料、碳酸饮料、茶饮料中的碳水化合物约等于添加糖外,其他饮料以及冰激凌、饼干、糕点等各种高糖食品都不能直接将碳水化合物等同于添加糖,这样会高估添加糖的量。

  3、配料表中糖排得越靠后糖含量越低。

  按照《GB7718-2011预包装食品标签通则》,各种配料应按照加入量的递减顺序一一排列,所以没办法通过营养成分表了解某高糖食品具体糖含量时,可以对比同类产品,哪个产品中的糖在配料表中排得越往后说明糖含量越低。

  三、高糖食品选食有方

  (一)糖果

  在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料;不过不同糖果糖含量也不一样,一般以食糖为唯一原料的硬糖糖含量最高,而额外添加乳制品的奶糖、添加坚果碎的酥糖或添加胶基的软糖糖含量低一些。一般一颗糖果5-10克,吃2.5-5颗就达到25克的上限了。

  (二)山楂制品

  常见的山楂制品有山楂片、果丹皮、山楂糕、山楂脯,根据国标《GBT 31318-2014蜜饯山楂制品》要求,山楂糕和山楂脯糖含量要低于70%,果丹皮和夹心型山楂片糖含量要低于75%,而干片型的山楂片糖含量要低于85%;仅从糖含量角度考虑,建议选食山楂糕和山楂脯。

  (三)雪糕冰激凌

  选购雪糕和冰激凌时建议看配料表,有的冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。

  (四)饼干蛋糕

  国标《GBT 20980-2007饼干》将饼干分为:韧性饼干、发酵饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干等13类,这都会在产品类型部分标识。整体而言,韧性饼干和发酵饼干糖含量低于曲奇饼干、夹心饼干和威化饼干;而它们的脂肪含量没明显差异,所以从降糖角度建议选择韧性饼干和发酵饼干。同时还可以看看食品标签,有个别品牌的饼干已经推出木糖醇饼干。

  (五)五谷杂粮粉

  市面上常见的五谷杂粮粉有黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏仁粉、莲子百合藕粉等,已经有商家推出无蔗糖、无糖系列,建议消费者选择。

  (六)甜饮料

  多数甜饮料的含糖量在8%~11%之间,有的甜饮料含糖量达13%,以10%为例,喝一瓶500毫升的甜饮料就摄入50克的糖,所以建议选择果味饮料、碳酸饮料、茶饮料时,对比营养成分表中的碳水化合物含量,选择碳水化合物含量低的,因为对于这几类饮料,其添加糖量约等于标注的碳水化合物的含量,对于果蔬汁,建议选择100%纯果蔬汁,对于其他饮料建议选择低糖或无糖型。

  上述高糖食品都属于加工食品,与天然食品相比,除了糖含量高以外,有的还脂肪含量高,而且各种微量营养素如维生素的流失增加,建议偶尔食之,如果喜欢甜食,由新鲜水果或果干替代更佳。

  没有特殊说明,图片来自于网络。媒体如需转载请联系:611126911@qq.com,谢谢!

声明:本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
  [责任编辑:郁莉娜]
最新新闻
·耶鲁大学 | 老人并不一定睿智,内向...
·擅长锻炼使用大脑是老人长寿秘诀
·全球首例人羊嵌合体问世!
·傻姑爷买保健品聪明姑爷选这四类
·老饭友体型相互影响!
·美450多家医院联手抗议过高药价
·Cell封面 | 两只克隆猴在中国诞生
·葡萄柚与普通柚子,营养有何不同?...
·为什么男性总是更自私一些?秘密藏...
·10个迹象出卖你的年龄!这些“减龄...
广告位(A-0)275*60pix
看健康
视频 图片
三无医院骗取医保126万
李双江夸子身心健康
如何按摩脚健康好生活
深圳富豪直饮人奶
 
媒体、广告合作:0574-88229850
中国宁波网  | 中 国 网 | 人 民 网 | 新 华 网 | 中 新 网 | 中国日报 | 国际在线 | 新 浪 网 | 搜  狐 | 网  易 | 中国网络电视台 | 中国西藏 | 光 明 网 | 和丰创意网 | 南 方 网 | 全国网联 | 中国文明网 | 千 龙 网 | 北 方 网 | 红  网 | 浙江在线 | 东 方 网 | 舜  网 | 法制日报 | 中 华 网 | 新 民 网 | 健康阿尔山 | 焦 点 网 | 西部计划 | 嘉兴日报 | 中国经济网 | 中国记协网 | 腾 讯 | 浙江网通 | 镇海电台 | 华商网 | 中国台州网 | 浙江都市 | 新浪浙江 | 第一视频
© 2001-2013中国宁波网(宁波网传媒有限公司)版权所有 联系方法 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

 

 

回顶部

百度